100 Anos de Juventude

As pessoas mais velhas hoje em dia tendem a não ser simples sobreviventes, mas sim indivíduos que incorporam atitudes e valores invejáveis.

Os sociólogos que estudam centenários inevitavelmente se impressionam com sua forte ligação com a liberdade e a independência, eles são adaptáveis. Em algum ponto de sua vida todos eles sofreram perdas e reveses. mas mesmo a perda mais significativa, foi chorada e depois a pessoa seguiu em frente.

Tentar descrever a "personalidade do longevo" é por demais restritivo no caso dos centenários - os avós bonachões e tranquilos é apenas um tipo entre muitos. Chegar aos 100 anos também acontece com gente egoísta, sarcástica e socialmente intratável. O traço comum é um sentido de auto-suficiência muito mais profundo do que a personalidade.

O estudo de Jewett, viu a longevidade em termos amplos e a maioria dos fatores que levou em conta eram subjetivos, relacionados ao modo como aquelas pessoas se sentiam a respeito de si mesmas. em comparação, os fatores puramente objetivos ligados á longevidade eram em pequeno número e muito gerais.(estudo com pessoas de 80 a 90 anos)

                                           
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS

• nenhum excesso ou deficiência de peso séria demais;
• pouca flutuação no peso corporal durante a vida;
• bom tônus muscular, de um modo geral;
• força muscular;
• pele de boa aparência;
• ainda dirige automóvel e se engaja em atividades físicas.

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS
(INCLUSIVE ESTILO DE VIDA E COMPORTAMENTO)

• inteligência inata superior, vivo interesse nos acontecimentos correntes, boa memória;
• livres de ansiedade, poucas doenças, tendência a não se preocupar;
• independência na escolha de sua vocação. Tendência a ter seus próprios negócios.Trabalhavam em agricultura e no ramo de sementes, assim também como em medicina, direito e arquitetura; outros tinham seus pequenos negócios, e, em poucos casos, negócios de grande porte. A maioria não se aposentou cedo;
• a maioria foi atingida seriamente pela depressão, quando tinham por volta de 50 a 60 anos, mas se recuperaram e construíram novos futuros;
• aproveitaram a vida. todos tinham um certo grau de otimismo e acentuado senso de humor. Reagiam aos prazeres simples. A vida parece ter sido uma grande aventura. Capazes de ver beleza onde outros só viam feiura;
• grande capacidade de adaptação. embora muitos cultivassem lembranças da infância, todos preferiam viver no presente com as suas inúmeras mudanças;
• não se mostravam preocupados com a morte;
• continuavam vivendo com a satisfação o dia-a-dia;
• todos podiam ser descritos como religiosos num sentido amplo, mas nenhum exibia ortodoxia extrema;
• alimentavam-se moderadamente, mas dispunham-se a experimentar novidades. nada de dietas especiais. sua alimentação incluía uma grande variedade de itens ricos em proteínas e pobres de gordura;
• todos se levantavam cedo. em média dormiam de seis a sete horas, embora ficassem descansando na cama oito horas(sono curto ou interrompido é típico da idade avançada);
• sem uniformidade nos hábitos de bebida. Uns bebiam moderadamente, outros às vezes bebiam muito, alguns eram abstêmios;
• tabagismo - uns não fumavam, uns poucos tinham fumado moderadamente, mas haviam abandonados o vício a muito tempo, e um número muito pequeno era composto de inveterados fumantes de cachimbo;
• medicamentos - usaram menos remédios no decurso de suas vidas do que muitos idosos usam numa semana;
• a maioria bebia café.

texto baseado no livro : corpo sem idade, mente sem fronteiras- Deepak chopra, m.d.