quarta-feira, 7 de novembro de 2018

O que nos distancia do que a gente é????

Quando criança nos identificamos só com nossa face original, somos consciências puras, não há noção do Eu.

Ainda pequenos deixamos de lado a sabedoria nata e passamos a buscar um padrão, um jeito de nos encaixarmos. Os modelos que temos desta realidade estão sempre baseados em julgar-nos e comparar-nos com outras pessoas para sempre cabermos e sermos aceitos na família, na escola, no trabalho. Aí, não é muito difícil perder a rota de quem somos.
Aos poucos, pelos julgamentos e críticas, o amor vai sendo substituído pelo sentimento de separação, inadequação, medo de não agradar. Nos convencemos de que julgar equivale enxergar, mas na verdade é o oposto. "Você só passa a enxergar quando para de julgar".
Se vivermos em constante necessidade de reconhecimento cairemos numa dependência do outro, vivendo a vida deles e jogando fora a nossa própria vida. Por isso tem que ter coragem de ser como somos, independendo de como nos julgam e não ter medo de errar.
O pior que nesta mistura de autocríticas, de julgamentos, de não nos sentirmos bons o suficiente e de uma cultura que parece aceitar só o que está dentro dos padrões dualistas de certo e errado, fica cada vez mais difícil de reconhecermos quais são nossas verdades, nossas opiniões, nossos gostos.
Podemos fazer algumas perguntas a nós mesmos, quando estamos nos sentindo deprimidos, fragilizados ou desencaixados, tipo: - Quem estou sendo aqui? - Se eu estivesse sendo eu, o que eu escolheria? - Onde estaria e com quem? Estas perguntas te dão poder sobre si mesma, abrem espaço para consciência e criam possibilidade.

"O julgamento é só uma mentira que você comprou como verdade absoluta para deixar de ser quem você é."
Se não tem mais vítima, não tem mais algoz. E passamos atrair mais pessoas que não nos julgam tanto. É interessante perceber que no momento em que nos libertamos do desejo de agradar, também não encontramos mais o peso de querer ser agradados.                                                                            
Pensar diferente do outro, descobrir seu próprio caminho, e não apenas aquele que dizem para você que é o certo, é um grande exercício de autoconhecimento e uma forma de se libertar das críticas alheias. E assim , finalmente viver com mais plenitude.

'QUAL COISA EXTRAORDINARIAMENTE GRANDE VOCÊ IRÁ FAZER HOJE???


P.S: Concorda com o que leu no texto? Não? Se identificou em alguma parte? Deixe seu comentário... Sua dúvida... Terei o maior prazer em responder.

quarta-feira, 17 de outubro de 2018

Você sabe detectar se tem raiva reprimida?

Se irrita facilmente? Em assuntos polêmicos você se sente revoltado? Inconformado?
Cuidado... Você pode estar reprimindo sua raiva de algumas situações ou pessoas e a dirigindo de forma errada.

Alguns assuntos, com certeza, despertam emoções dentro de nós. As vezes, as pessoas utilizam uma discussão qualquer como válvula de escape para raivas que estão reprimidas. Em princípio, a raiva é uma emoção positiva na medida em que nos permite resistir a circunstâncias que são frustantes ou ameaçadoras. É simplesmente uma reação de defesa ou ataque. Mas, tem pessoas que acreditam que desencadear um conflito, incitar uma discussão é a forma eficaz de atingir seus objetivos. Geralmente , são pessoas que tem uma raiva interna e nem sabe porque. 

Pode ter sido instalada na infância, quando se sentiu injustiçado, preterido, incompreendido, ou até o contrário, foi poupado de frustrações, não ouviu muitos "nãos", etc.. Com isso, não consegue tolerar e compreender as pessoas que pensam ou agem de forma diferente da sua, ficam irritadas e reclamam dos outros por não agirem da forma que elas "acreditam" que é a correta, não suportam o caos do mundo, porque, provavelmente experimentam o caos interior.

Isso demonstra uma certa insegurança emocional e a necessidade de se autoafirmar.

Estas pessoas, com raiva reprimida, quer sim a ordem, correção, mas consegue exatamente o contrário, com seus gritos e suas reivindicações. Só conseguem mais desordem, mais erros e menos soluções. Acabam se tornando vítimas de si próprio,, afastando as pessoas de seu convívio.

Devemos sim expressar nossa raiva, mas temos que aprender a traduzir mensagens negativas em sentimentos e necessidades. Mostrar aquilo que realmente desejamos, em vez daquilo que há de errado com os outros ou com nós mesmos, para enfim , criarmos um estado mental mais pacífico      .( que é o que nosso país mais precisa nesse momentos)

"APEGAR -SE Á RAIVA É COMO AGARRAR UM CARVÃO QUENTE COM A INTENÇÃO DE JOGÁ-LO EM ALGUÉM; É VOCÊ QUEM SE QUEIMA.'"(Buda)

terça-feira, 18 de setembro de 2018

Nomofobia

Você sabe o que é nomofobia? Você tem nomofobia?


Antes de esclarecer o que é nomofobia, faça este teste simples e se avalie:

Dê uma nota de 1 a 7 para o quanto você concorda com as afirmações abaixo, sendo 1 para "discordo plenamente" e 7 para "concordo plenamente":

  1. Fico desconfortável quando não tenho acesso constante a informações por meio do meu celular ou computador.
  2. Fico irritado quando não posso procurar informações por meio do meu celular.
  3. Quando meu celular está ficando sem bateria entro em desespero.
  4. Quando fico sem sinal ou sem contato com a internet, fico verificando a cada instante se a rede já voltou ao normal até isso acontecer.
  5. Quando estou sem celular sempre penso que posso ficar preso em algum lugar e precisar dele.
  6. Quando estou em algum lugar onde é proibido o uso de celular fico ansioso para poder mexer nele.
  7. Quando estou sem celular fico ansioso e preocupado porque não posso me comunicar com meus amigos e familiares.
  8. Quando estou sem celular fico nervoso de não estar recebendo ligações e mensagens de texto.
  9. Quando estou sem celular eu me sinto estranho porque não sei o que fazer.
  10. Sem meu celular ficaria nervoso porque ficaria desconectado das minhas redes sociais.


Se deu mais de 4 afirmações, já é para tomar cuidado, está criando uma dependência de seu celular ou computador ou qualquer aparelho similar - ou está com NOMOFOBIA - é um termo recente, que tem origem nos diminutivos ingles NO-MO ou NO_MOBILE, que significa sem telemóvel. Daí a expressão NOMOFOBIA ou Fobia de ficar sem um aparelho de comunicação móvel.

Normalmente são pessoas que não estabelecem limites ao seu uso. Começam a mergulhar numa outra vida, uma de ilusão, irreal - a virtual - e deixando de viver uma vida real.

A NOMOFOBIA está geralmente relacionada com outros transtornos, como: fobia social, síndrome do pânico e transtorno obsessivo compulsivo.

E quando não estão com seus aparelhos os sintomas são semelhantes a abstinência de drogas ou álcool, como: angustia, vazio existencial, desespero, estresse, irritabilidade, náuseas, taquicardia dentre outras.

É uma fonte de prazer, mas não a única.

Baseada na avaliação retirada do artigo: computadores em comportamento humano - criado por Caglar Yildirim - da universidade estadual de Iowa. Texto baseado no artigo da revista Super Interessante e site de psicologia.


quarta-feira, 25 de julho de 2018

FIBROMIALGIA - Conflitos de desvalorização


Segundo dados da Associação Nacional contra a fibromialgia e Síndrome de Fadiga Crônica, a fibromialgia é uma condição patológica que atinge entre 2% a 5% da população adulta, dos quais 90% do sexo feminino.

A fibromialgia não apresenta consenso na comunidade médica por não apresentar causas aparentemente plausíveis nem conhecidas. O doente de fibromialgia pode ser confundido com alguém que se queixa sem motivos aparentes. A gravidade depende da intensidade dos sintomas, que vão desde fadiga constante, sono não reparador, dor de cabeça, dores musculares e/ou distúrbios gastrointestinais.

A fibromialgia é considerada uma doença psicossomática. Isso quer dizer que os fatores psico afetivos são determinantes para o desencadeamento do adoecer. Fatores como herança genética e estado de vida também contam em qualquer tipo de adoecimento, é claro, mas a forma de lidar com as emoções, os traumas e os sentimentos de abandono, rejeição, culpas, medo e fragilidade se tornam centros em quadros psicossomáticos. Esses conflitos emocionais, pertencem a terceira etapa cerebral relacionada com a movimentação, comparação e rendimento, são os chamados conflitos de desvalorização.

FIBRO - fibras familiares, laços familiares, relações familiares. Faz-se referência aos tendões e fibras elásticas musculares, sugerindo uma problemática de rendimento no presente. "Já não consigo ir para todo o lado..."

MIO - faz referência ao músculo. A forma como eu me subjugo a todas as más relações. Está estreitamente relacionado com força ou potência, nesse caso, com a ausência das mesmas, isto é, a sensação de impotência. "Eu já não posso mais..."

ALGIA - Dor - A dor emocional que causam as referidas situações, que se refletem em dor física. A dor física é estritamente proporcional `a dor moral/psicológica.

As pessoas que sofrem de fibromialgia são por normas , bastante servente à família e aos outros. As suas necessidade existem em função das necessidades dos outros e a sua vida gira em torno da família e pessoas próximas, o que acaba por as anular pessoalmente. quando surgem dificuldades ou contrariedades com os seus, não se conseguem afirmar e subjugam-se totalmente aos seus entes queridos. são extremamente responsáveis. "Eu existo só para os outros" é a sua máxima de vida. ao longo do tempo, tendem a acumular dor e sofrimento por não assumirem o seu próprio caminho. Sempre que ambicionam a independência e a liberdade, são oprimidos por um forte sentimento de culpa que lhes diz que estão a trair o seu dever para com a família e/ou com o próximo.

A sua necessidade vital arcaica em assumir a sua individualidade, desejos e vontades, é oprimida pelas fibras familiares. Duas forças anímicas opostas criam um fenômeno psicossomático, chamado "dupla obrigação".

A força da expansão da vida contra a força das obrigações familiares.

O corpo encontra sempre soluções para conflitos interiores. Perante este conflito de movimentos, ele cria uma contrariedade de tal forma intensa que a melhor solução biológica que encontra é PARAR. Por esta razão, a fadiga, o cansaço mental e a exaustão são os sintomas mais incômodos na fibromialgia.

Quando a fibromialgia atinge um ponto de incapacidade física e motora, a dependência é revertida "Eu dependo só dos outros". O padrão inconsciente é evidente.

A fibromialgia obriga o doente a procurar compreender a forma como se relaciona com os familiares, tomando consciência das inúmeras obrigações nas quais se sentem aprisionados. ha uma parte que deseja ser amada, compreendida, aceita e apoiada pela família, mas existe uma outra que ambiciona ter liberdade de fazer o que lhes proporciona verdadeiro prazer. dependência emocional centrada na constante procura de reconhecimento e valor, paradoxalmente, os doentes com fibromialgia acabam por ser as pessoas que são mais criticadas, desvalorizadas e repreendidas pela família, porque não conseguem se colocar, mostrar seu valor.

Acreditam que não há como alterar essa situação que se encontra. Temem qualquer mudança e se conformam com a doença, pois mudar significa enfrentar e conhecer sentimentos, dúvidas e angústias e sonhos. recusam-se a estes confrontos e se sentem protegidos da vida pela dor, que justifica a paralisia.

Lembre-se: Nunca é tarde para agir e mudar o curso de nossa existência. Inicie uma nova trajetória, manifestando seu potencial, fortalecendo seu interior, aprimorando a capacidade realizadora e criando condições para se tornar uma pessoa realizada e feliz.

Para um tratamento eficaz, faz-se necessário uma bordagem multidisciplinar, com reumatologista, fisioterapeuta, psiquiátrico e psicoterapia. As atividades físicas, como caminhada, natação ou hidroginástica, são boas opções para a melhora. Alguns estudos mostram resultados positivos na prática da yoga entre os pacientes com fibromialgia. Posições suaves de yoga, técnicas de respiração e meditação apresentaram melhora significativa. O que se sabe com certeza, que o sedentarismo faz com que a musculatura se torna mais rígida e portanto ainda mais dolorida.
   

terça-feira, 3 de julho de 2018

Você quer mesmo ter um filho????

Você quer mesmo ter um filho???


          Gerar um filho traz um significado pessoal muito importante para a mulher, uma vez que a gravidez pode representar a confirmação de sua feminilidade.
            Apesar dos novos papéis que vem ocupando na sociedade contemporânea, a imagem associada à mulher-mãe ainda é muito valorizada e a maternidade continua sendo idealizada e compreendida como um salto qualitativo para a vida da mulher.(Barbosa e Rocha coutinho)
          A gravidez não é , de fato, a única maneira de realização da feminilidade, contudo, como apenas a mulher pode engravidar, a maternidade representa um traço absoluto que marca a diferença do gênero.
        Segundo a medicina tradicional chinesa , para que haja gravidez é necessário que a energia da mulher esteja em equilibrio.
         "Dentro de cada ser humano circular ambas as forças, já que elas são complementares. A energia masculina caracteriza-se pela objetividade, razão e foco em uma única direção. Já a feminina é subjetiva, emocional, com atenção possível para várias direções.
         Uma mulher pode usar sua energia masculina no aspecto profissional, sem perder sua identidade feminina. Do mesmo modo, o homem pode ser sensível e forte ao mesmo tempo. Este seria um exemplo de equilibrio entre ambas energias. O problema acontece quando a mulher como se distancia do feminino, tendo dificuldade em receber, seja afeto, gentileza... Perde a confiança na espera e no deixar acontecer. Reconectar com nossa fé interna e a sermos vulneráveis. isso faz parte de nós e não é significado de fraqueza. Lembrando que a receptividade da mulher não deve ser confundida com passividade paralisada. Há momentos que pedem energia feminina e outros a masculina, é preciso sabedoria e presença para nos conectarmos.
         Com este desequilibrio, podem aparecer os medos. Muitos medos são inconscientes, ou seja, a mulher nem percebe sua existência, mas eles estão lá, registrados, e podem atuar causando alterações hormonais que afetaria a ovulação e até mesmo provocando abortos espontâneos. O conflito que se dá quando a mulher conscientemente refere vontade em gestar, mas inconscientemente apresenta interdito , que se opo~e a esse movimento(medo de conseguir ser uma boa mãe, medo que os filhos fiquem desajustados, medo que o marido não a ame e nem a deseje mais, etc...)
        Mas um problema muito comum que agrava o problema da mulher engravidar, é a obsessão da mulher em engravidar, que faz com que suas vidas sexuais fiquem voltadas a este objetivo, cirando assim uma grande ansiedade. Por isso que fazer atividades relaxantes, como yoga e meditação sempre é recomendado, como conversar com um profissional ou outras mães para aliviar a tensão tão comum no período que resolveram engravidar.
       Cuidar de seus hábitos e o seu estilo de vida muito importante para esta fase. Alguns erros cometidos por alguns casais em seu dia-a-dia também prejudica a busca pelo sonho de ter filhos. O uso de alcool e tabaco em excesso afetam a produção de esperma. Segundo Cambiaghi, os homens devem limitar-se a 2 drinques 2 x por semana. Mulheres podem beber bem moderamente enquanto tentam engravidar e devem abster-se depois de conseguir. Para os especialistas, mulheres que fumam esgotam seus óvulos mais rapidamente do que mulheres que não o fazem. fumar altera a produção de estrogênio feminino. Estrogênio exerce uma função essencial na produção do muco cervical que ajuda o esperma chegar ao óvulo(Dr. Arnaldo Schizzi Cambiaghi - ginecologista obstreta especialista em medicina reprodutiva).

segunda-feira, 21 de maio de 2018

Renite - visão psicossomática


A respiração é um veículo de comunicação entre o mundo interno e o mundo externo.
O processo respiratório expressa a capacidade de absorver e se expor, ao âmbito de troca, do doar e receber.
Em geral, qualquer problema respiratório está relacionado com a dificuldade em lidar com o ambiente. Demonstra que a pessoa não está suficientemente aberta para os acontecimentos á sua volta, tampouco sente-se livre para se expressar. Resistir ao que se passa no ambiente, bem como não ser espontâneo diante da situação, é altamente nocivo para o mecanismo respiratório.
A renite que é uma inflamação da mucosa nasal, decorrente da ação de virus, bactéria ou alérgenos, dentro da psicossomática ela está relacionada com o fato de a pessoa se abalar pela atmosfera do ambiente em que vive.
Na renite alérgica, revela-se uma mania de perseguição, que desencadeia na pessoa um constante estado de alerta ao que pode acontecer a sua volta, não conseguindo lidar com os contratempos, sobrepondo os conflitos internos ao seu poder de agir diante das situações, fazendo-a se sentir impotente. Toda alergia está relacionada a um estado de alerta ás situações que se relacionam ao fator alérgeno.
Pessoa com renite, mostra que é uma pessoa que se irrita facilmente por qualquer coisa que acontece a sua volta, principalmente com a forma dos outros pensarem e agirem.
A causa metafisica do problema está no desejo de ser uma pessoa exemplar. Exige de si uma postura modelo perante aqueles que o cercam. Quer ser o melhor em tudo. Não se permite errar. Existem algumas situações que propiciam o surgimento dessas condutas. Dentre elas se destaca o fato de ter sido o filho mais velho ou o filho único. "você tem que ser o exemplo". Vale lembrar que esses fatores influenciaram, porém não foram determinantes para que a pessoa se tornasse assim. Ela própria é a responsável por ter reagido dessa forma frente às cobranças

quarta-feira, 11 de abril de 2018

Melancolia Pós-parto ou Blues Puerperal ou Baby Blues


Algumas mães mesmo num contexto positivo, de alegria, que é a chegada do bebe tão esperado, vivencia tristeza e melancolia. A mãe vê todo mundo feliz, o bebê está ótimo, tudo perfeito e ela não consegue se sentir bem, isso tem nome: Melancolia pós-parto ou blues puerperal ou simplesmente - Baby blues.
Neste momento não adianta nem ouvir conselhos e muito menos se culpar. O "baby blues" é passageiro, como ele veio... ele vai... Normalmente inicia-se no 3º ou até 5º dia pós-parto e deve ir embora até a segunda semana.
Não confundir com Depressão pós-parto, pois na depressão a mãe só vive a tristeza, irritabilidade, até pensamentos suicidas ou de não querer nem pegar o bebê no colo, tamanho são seus medos e inseguranças.
No baby blues a mãe costuma ter momentos de muita alegria e satisfação também, , só que seu humor oscila muito: tristeza, melancolia, irritabilidade, ansiedade...
Acredita-se que isso aconteça pois, nessa primeira semana pós parto, o corpo da mãe está adaptando, o que inclui se recuperar da enorme dose de adrenalina que recebeu quando o bebê chegou, os hormônios se desestabilizam dentro do organismo. Sem contar com os distúrbios emocionais que acontecem nesse primeiro momento pós parto. Os sentimentos que chegam junto com o bebê, muitas vezes insegura, com medo de que não vai dar conta de cuidar, criando uma ansiedade exagerada. Por mais que ame seu filho, os primeiros dias em casa são confusos e cheios de dúvidas, com distúrbios de sono, de apetite, a rotina fica perturbada, o bebê exige muita atenção. contribuindo ainda, a possível dor causada pelos mamilos rachados na hora da amamentação.
Calma!!! Isso passa, é só nas primeiras semanas. Nessa hora é bom a mãe ter uma pessoa que confie que possa escutá-la, porque não um psicólogo? Ou mesmo, manter um caderno de anotações, para escrever assim que sentir necessidade, desabafar. E não se intimidar de pedir ajuda com as tarefas domésticas, com o bebê, para conseguir descansar o máximo possível, aliviando assim a tensão.
Mãe: Não espere e nem cobre perfeição. Muito pelo contrário, admita seus medos e inseguranças e que está aprendendo, que é uma grande e nova experiência que está passando.
A família e amigos precisam entender que nesse momento a mãe precisa de espaço, apoio e compreensão, para , aos poucos se adaptando a esta nova realidade.

segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

O dinheiro como energia

O dinheiro é um símbolo de energia. Uma energia que nos liga aos objetos de nossos desejos adquiríveis. Ele não é uma coisa, e sim uma transação, uma transferência, uma troca. O dinheiro por si só é um instrumento de interação na sociedade. Ele é um intermediário para se conseguir outras coisas.

Como energia, o dinheiro só existe quando está em movimento. Percebendo que não se pode, por exemplo, possuir uma energia ou tratá-la como um objeto de nossa propriedade. Pode - se cuidar da energia de modo apropriado, pode - se utilizá-la de forma útil e conveniente, mas não se pode agarrá-la com as mãos nem trancá-la para sempre numa caixa. Energia só é energia quando está em movimento, e não se pode desfrutar dela a menos que se permite seu fluxo. Quem coloca a energia no dinheiro somos nós mesmos. Está vinculada às intenções que colocamos nele ao recebê-lo ou gastá-lo.

Aprender a lidar com o dinheiro é um dos grandes desafios para quem pretende ser rico de verdade. Rico não apenas em termos de dinheiro, mas também de outros bens necessários à realização pessoal e à felicidade. "Rico é aquele que está satisfeito com o que possui", regra básica para um verdadeira prosperidade.

Os termos "miserável" ou "esbanjador" referem-se a um tipo de relação pessoal não apenas com o dinheiro, mas com o mundo em geral. Se você segura o dinheiro, não porque está poupando para algo, mas por medo de ficar sem, não está deixando acontecer a troca de energia necessária, e se você gastar irresponsavelmente, não dando o devido valor a ele, está soltando mais energia do que recebendo, também não está tendo o equilíbrio de energia para sua prosperidade.

Como toda energia, o dinheiro não tem consciência moral, nós que colocamos a moralidade através do uso que fazemos dele.

Um dos primeiros passos para a conquista da verdadeira consciência da prosperidade é o despertar do sentimento de gratidão por tudo que já possuímos, em vez de cultivar o sentimento de pesar por tudo que nos falta. O segundo passo é entregar nosso projeto de vida a um Poder Maior do que nós mesmos. Isso não significa que basta sentar e esperar passivamente que as coisas aconteçam por si só. A entrega a um Poder Maior nos dá segurança e força para perseguirmos com afinco nossos objetivos e desperta em nós a percepção das oportunidades quando elas surgem.

Pensamento positivo é um outro fator fundamental da consciência da prosperidade: a qualidade do nosso pensamento determina não só a criatividade, mas também o êxito ou fracasso de nossos projetos financeiros. "Somos o que pensamos" . O pensamento positivo que irá criar um sentimentos positivo que nos levará para uma ação positiva.

A maioria de nós, em um nível consciente, quer e gosta de dinheiro, pois ele nos permite transformar alguns desejos de ter e fazer algo em realidade. mas em nível inconsciente, podemos estar trazendo muitas crenças limitantes, nossas objeções inconscientes contra o crescimento, a prosperidade. Essas objeções irão nos fazer sabotagens. São crenças que nos carregam para direção contrária do sucesso e prosperidade. Por exemplo: "Pessoas ricas e bem sucedidas trabalham muito e não tem paz interior." Se temos este tipo de crença, o nosso inconsciente rapidamente agirá para ajudar e irá nos afastar do sucesso, é uma proteção para que não nos tornemos alguém que só trabalha e não tem paz. O nosso inconsciente é muito poderoso, eirá trabalhar contra o nosso sucesso. Irá influenciar nas nossas escolhas, nas nossas ações para que não tenhamos chance de ser bem sucedido. E caso tenhamos alcançado, vai criar sabotagens para nos derrubar, tipo: nos fazer sentir com mais preguiça, falta de energia; pode nos fazer procrastinar as coisas importantes; pode nos fazer escolher um sócio que só nos trará problemas; nos fazer gastar tudo que não deveria para não ter como investir, etc. Sutilmente ele irá interferir em todas nossas decisões e ações para garantir que não tenhamos sucesso. Assim, as coisas não acontecem como gostaríamos que acontecessem e atribuímos ao nosso azar, abaixa nossa auto estima, etc

Quando acredita que só fatores externos é que podem ajudar na situação, como se fosse incapaz para fazer algo que provoque verdadeiras mudanças que conduzam à resolução dos problemas financeiros, não acreditando no seu verdadeiro potencial , o levará a não melhorar a qualidade de sua vida e viverá na frustração.

É importante lembrar que o dinheiro nos possibilita o ter e o fazer, mas não o ser. E se você não o tem ainda, volte para você, procure se conhecer melhor, entender melhor o que te levando para este ou aquele caminhos, para descobrir o que o está impedindo de ter abundância em todos os sentidos, a prosperidade. Não desista... O poder está dentro de cada um de nós.